Sağlık haberleri yayınlayan Health isimli sitede kilo vermek için kaç dakika yürünmesi gerektiğine dair uzman görüşlerine yer verildi. "Düzenli olarak yürümek metobolizmayı güçlendirir, ruh sağlığınıza iyi gelir, kronik hastalıklara yakalanma riskini azaltır, kemiklerinizi güçlendirir" ifadelerine yer verilen haberde "Yürüyerek ayrıca kilo vermeniz de mümkün. Uzmanlara göre haftada dört gün 50 dakika yürümek kilo vermek için en ideal zaman. 50 dakikayı tek seferde tamamlayamazsanız 25'er dakikalık halinde iki seferde bitirmeniz daha bile iyi olur" denildi.
Günde 50 dakika yürümek vücutta nelere yol açıyor?
Yürüyüş, insan sağlığı açısından eşsiz bir koruyucudur. Hareketsiz yaşamın kötü getirilerinden bizi yürüyüş korur.
Editör
Bunlar da ilginizi çekebilir
Yorumlar
Trend Haberler
Erdoğan’dan vekillere fırça! Şikayet var...
Ali Koç'tan kritik açıklama: "Mourinho ile devam etmek istiyoruz"
İstanbul'da metrobüs faciası! Ölü ve yaralılar var
Şubeye gitmeye gerek yok! Bu işlemleri ATM'lerden yapabilirsiniz
PKK bildirisinde Türkiye'yi rahatsız eden ifadeler çok tartışılacak!
Beşiktaş başkanlık seçiminde Serdal Adalı önde!
Mansur Yavaş'tan çok konuşulacak referandum çağrısı!
Erzurum Valisi, oğlunun TikTok videosuna gelen tepkilere yanıt verdi!
Hakan Fidan fesih kararına ilişkin açıklamalarda bulundu: "Karar tarihi"
Yeni Papa'nın ilk durağı İznik! Peki, İznik neden bu kadar önemli?
