Uzmanlara göre pijamalardan kurtulmak, uyku kalitesinden bağışıklık sistemine, üreme sağlığından ilişkilerdeki bağa kadar birçok olumlu etki yaratıyor. Dr. Rosen, serin bir vücut sıcaklığının derin ve onarıcı uyku için hayati olduğunu belirtiyor. Vücut sıcaklığı geceleri fazla yüksek olursa, melatonin gibi uyku hormonlarının üretimi bozulabiliyor ve bu da kaliteli uykunun önüne geçebiliyor.
Sıcak yorgan tercih edenler için çıplak uyumak, bu fazla sıcaklığı dengelemek adına etkili bir yöntem. Çıplak uyumak, kadınlarda pamukçuk olarak bilinen vajinal mantar enfeksiyonu riskini azaltabiliyor.
Dr. Rosen'in tıbbi raporuna göre, sıcak ve nemli ortamlar mantar enfeksiyonlarının gelişmesi için ideal bir ortam oluşturuyor. Mahrem bölgelerin temiz ve hava alır olması enfeksiyon riskini düşürüyor.
Sadece kadınlar değil erkekler için de çıplak uyumak oldukça faydalı. Araştırmalar, dar iç çamaşırlarının skrotum sıcaklığını artırarak sperm kalitesini olumsuz etkileyebileceğini gösteriyor. Serin bir skrotum ortamı ise sperm hareketliliğini artırarak üremeyi yükseltiyor.
Çıplak uyumanın sadece fiziksel değil, duygusal faydaları da bulunuyor. Eşler arasındaki ten teması, vücutta "aşk hormonu" olarak bilinen oksitosin salgısını artırıyor. Bu da stresin azalmasına, mutluluk ve bağlılık duygularının güçlenmesine katkı sağlıyor. 2024 yılında 20.000 kişiyle yapılan küresel bir ankete göre, İngilizlerin yüzde 20'si çıplak uyumayı tercih ediyor.
Erkekler arasında bu oran yüzde 22'nin üzerine çıkarken, kadınların büyük bölümü hala pijamayı tercih ediyor. Ayrıca araştırmalar, çıplak uyuma alışkanlığının özellikle 50 yaş üstü bireylerde daha yaygın olduğunu gösterdi.
