Sabah mı, akşam mı duş almalı? Uzmanlar açıkladı!
Günlük hayatımızda sıkça karşılaştığımız bir ikilem: Duşu sabah mı yoksa akşam mı almak daha faydalı? Uzmanlar, bu soruya hem cilt sağlığı hem de uyku kalitesi açısından yanıt arıyor.
Günlük hayatımızda sıkça karşılaştığımız bir ikilem: Duşu sabah mı yoksa akşam mı almak daha faydalı? Uzmanlar, bu soruya hem cilt sağlığı hem de uyku kalitesi açısından yanıt arıyor. Gün boyu maruz kalınan kir, ter ve alerjenlerin etkileri göz önüne alındığında, akşam duşunun avantajları öne çıkıyor.
Ancak sabah duşunun da kendine özgü faydaları var. İşte doktorların sabah ve akşam duşu hakkındaki görüşleri…
İLGİLİ HABERLER
- Öpücük sonrası 2 yaşındaki çocuk gözünü kaybetti!14 Mart 2025Dünya
- Tıp dünyasında şok gelişme! Yapay kalp mümkün mü?12 Mart 2025Sağlık
- Bilim insanları uyardı: Tek gece uykusuzluk yetiyor!10 Mart 2025Sağlık
Akşam Duşu: Uyku ve Cilt Sağlığı İçin Bir Adım Önde
Dr. Aragona Giuseppe, akşam duşunun cilt ve uyku üzerindeki olumlu etkilerine dikkat çekiyor. “Gün boyunca vücudumuz hava kirliliği, kimyasallar, ter ve alerjenlerle temas ediyor. Eğer bu kirler temizlenmeden yatağa girerseniz, çarşaflarınıza bulaşır ve cilt tahrişleri, akne ya da kötü uyku gibi sorunlara yol açabilir,” diyor Giuseppe. Dr. Jason Singh ise TikTok’ta yaptığı açıklamada, ılık bir akşam duşunun melatonin salgısını tetikleyerek uykuya geçişi kolaylaştırdığını belirtiyor. Singh’e göre, “Vücut ısısının düşmesi, daha derin ve kaliteli bir uykuyu mümkün kılar.” Bu görüş, 2019’daki bir meta-analizle de destekleniyor; 40-42,5°C sıcaklıktaki bir duşun uyku kalitesini artırdığı kanıtlanmış durumda.
- Beğen%0
- Bunu Beğenmedim%0
- Ha-ha%0
- Şaşırtıcı%0
- Üzücü%0
- Öfke Uyandırıyor%0
İlk yorum yapan siz olun