Kendi kendine boy uzatmak mümkün mü?

Kendi kendine boy uzatmak mümkün mü? İşte Rustam Akhmetov’un hikayesi…

Henüz 15 yaşında, yüksek atlama sporcusu olarak büyük başarılar elde etmiş bir genç. Ancak, boyunun kısa olmasından şikayetçiydi. 1.64 cm olan boyu, onun en büyük sorunu olmuştu ve bu durumu değiştirebileceğine inanarak, boyunu uzatmak için kendi yöntemlerini geliştirmeye karar verdi. 3 yıl süren yoğun çabalar sonunda, Akhmetov boyunu tam 23 cm uzatarak 1.87 cm’ye çıkmayı başardı. Peki, bu inanılmaz başarıyı nasıl elde etti?

Rustam Akhmetov, fiziksel aktiviteyi artırmaya karar verdi. Her gün düzenli olarak asılma hareketleri ve zıplama egzersizleri yaptı. Yüzme ve esneme hareketleri de önemli bir parça oldu. Bu hareketler, vücudunun esnemesini, omurgasının uzamasını ve bacak kemiklerinin büyümesini desteklemeyi amaçlıyordu. Ayrıca, uyku sırasında büyüme hormonunun en yüksek seviyeye ulaşması bilinen bir gerçek olduğu için, uyurken bacaklarının akışını sağlamak amacıyla özel bantlar kullandı. Bu tür fiziksel aktiviteler, büyüme hormonunun salgılanmasına yardımcı olmayı hedefliyordu.

Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Mustafa Kürklü, Akhmetov’un uyguladığı bu yöntemleri detaylı bir şekilde inceledi. Özellikle barfiks ve zıplama hareketlerinin, omurlar arasındaki disklerin sıkışmasını azalttığını, kemiklerin ve kıkırdak dokuların büyümesini teşvik ettiğini belirtti. Düzenli olarak yüzme yapmanın da suda vücut ağırlığının azalması sayesinde, eklemler ve omurgada daha az baskı yaratarak boy uzamasını desteklediğini ifade etti. Sabah ve akşam esneme hareketlerinin yanı sıra, yoga ve pilates benzeri aktivitelerin de kas esnekliğini artırarak boy uzamasına katkı sağladığını söyledi.

Bunun yanında, Akhmetov’un fiziksel aktiviteyi artırmasının yanı sıra zihinsel bir odaklanma sürecine de girdiği belirtildi. Boyunun uzayacağına dair güçlü bir inanç ve motivasyon, büyüme hormonunun salgılanmasında önemli bir rol oynuyordu. Akhmetov, bilinçaltını sürekli olarak şartlamak için meditasyon ve kendine telkin gibi yöntemler kullandı. Bu psikolojik destek, fiziksel değişim sürecini hızlandırmak açısından önemli bir faktördü.

Akhmetov, uyku düzenine de büyük bir özen gösterdi. Her gün aynı saatte yatmaya ve büyüme hormonunun salgılanmaya başladığı saat olan 23.00’den önce uyumaya çalıştı. Uyku, büyüme süreci için kritik bir dönemdi ve bu saatlerde beden, doğal olarak büyüme için gerekli olan hormonları en yüksek seviyeye çıkarıyordu. Akhmetov’un bu disiplinli yaklaşımı, onun boyunun uzamasında önemli bir etken oldu.

Rustam Akhmetov’un başarıya ulaşmasındaki bir diğer önemli faktör ise sağlıklı bir beslenme düzeniydi. Boy uzaması için gerekli olan protein, kalsiyum, D vitamini, çinko ve magnezyum içeren gıdaları düzenli olarak tüketti. Aynı zamanda bol su içmeye özen gösterdi. Prof. Dr. Kürklü, protein kaynakları olarak et, yumurta ve süt ürünlerinin boy uzamasını destekleyen önemli besinler olduğunu belirtti. Kalsiyum ve D vitamini açısından süt ürünleri ve yeşil yapraklı sebzelerin, çinko ve magnezyum içeren tam tahıllı gıdaların da büyümeyi olumlu yönde etkilediğini ifade etti.

Akhmetov’un başarı hikayesi, sadece fiziksel aktivite ve sağlıklı beslenmenin ötesinde, aynı zamanda güçlü bir psikolojik yaklaşımın da etkili olduğunu gözler önüne seriyor. Ancak Prof. Dr. Kürklü, bu tür bir boy uzamasının her bireyde aynı sonucu vermeyeceğini belirtti. Akhmetov’un 3 yılda 23 cm uzaması olağanüstü bir durum. Boy uzaması konusunda, genetik faktörlerin de büyük bir rol oynadığını vurgulayan Kürklü, anne ve babanın boylarının da çocuğun boyu üzerinde etkili olduğunu söyledi.

Prof. Dr. Kürklü, büyüme süreci tamamlanmadan önce, bir çocuğun düzenli doktor takibine alınması gerektiğini belirtti. Bu takiplerin, hormon seviyelerinin kontrol edilmesine ve olası hormonal sorunların tespit edilmesine yardımcı olacağını ifade etti. Ergenlik dönemi bitene kadar büyüme çekirdeklerinin açık olup olmadığının tespit edilmesi gerektiğini vurgulayan Kürklü, büyüme tamamlandıktan sonra boy uzatmanın ancak belirli cerrahi yöntemlerle mümkün olabileceğini de sözlerine ekledi.