Harvard Üniversitesi açıkladı! Mutluluk için formül
Harvard Üniversitesi'nde sunulan "Mutluluğu Yönetmek" dersi, katılımcılara mutluluğun tanımını yapmayı ve bunu daha etkili bir şekilde yönetmeyi öğretmeyi amaçlıyor. Prof. Arthur Brooks, mutluluk için Aristoteles'ten ilham alarak derlediği o 10 maddeyi açıkladı!
Kursun içeriğinde, mutluluğun genetik, sosyal ve ekonomik unsurlarının etkileri ile duyguların ve davranışların nasıl kontrol edileceği üzerinde duruluyor. Katılımcılar günlük yaşamlarında uygulayabilecekleri mutluluk stratejileri ve alışkanlıklar geliştirmeleri için faydalı bilgiler ediniyorlar. İşte Mutluluk Sanatı ve Bilimi’ne göre hayatta mutluluğu elde etmek için gereken 10 davranış.
Harvard Üniversitesi, bu kurs aracılığıyla kişisel ve profesyonel yaşamda sorumluluk almak isteyen herkes için mutluluğu yönetmek konusunda etkili bir rehber sunmayı hedefliyor. Prof. Arthur Brooks, kendi adını taşıyan web sitesine ücretsiz üye olanlara mutluluk odaklı haftalık bülten de gönderiyor.
İLGİLİ HABERLER
- Boşanma İddialarına Tek Kareyle Yanıt! Şilan Makal'dan Sessizliği Bozan Paylaşım11 Şubat 2025Magazin
Brooks, “Mutluluk Sanatı ve Bilimi” konulu bültenlerinin sonuncusunda ünlü Yunan filozofu Aristoteles’in mutlulukla ilgili öğretilerine atıfta bulunuyor. İnsanları mutluluğa ulaştıran 10 erdemin araştırmalarla desteklendiğini belirten Brooks, Aristoteles’ten ilham alarak derlediği o 10 maddeyi şu şekilde sıralıyor:
- Korkularınızı tespit edin ve onlarla yüzleşin.
- Heveslerinizi, yani zayıflıklarınızı tanıyın ve bunlarla başa çıkmayı öğrenin. Bu, madde ve davranışsal bağımlılıkları da kapsar.
- Zamanınızı ve paranızı nasıl kullanacağınız konusunda dengeli bir yaklaşım sergileyin. Ne aşırı cimri ne de aşırı haris olun.
- Değer verdiğiniz amaçlara ve insanlara karşı geri verme konusunda eliniz açık olsun.
- Üstün şeylere odaklanın, önemsiz şeyleri gözardı edin.
- Öfkenizi kontrol edin.
- Beğen%0
- Bunu Beğenmedim%0
- Ha-ha%0
- Şaşırtıcı%0
- Üzücü%0
- Öfke Uyandırıyor%0
İlk yorum yapan siz olun