Hurma çekirdeklerini asla çöpe atmayın! Hurma çekirdeği faydaları şaşırtıyor

Hurma, lif açısından en zengin besinlerden biri olarak bilinir ve özellikle Ramazan ayında iftar ve sahur sofralarından eksik edilmemesi önerilir. Ancak hurmanın sadece meyvesi değil, çekirdeği de sağlık açısından oldukça faydalıdır. Peki, hurma çekirdeği nasıl tüketilir ve hangi sağlık sorunlarına iyi gelir? İşte detaylar…

Sindirim Sistemi İçin Doğal Destek

Bağırsak sağlığını korumanın en etkili yollarından biri, düzenli olarak lif tüketmektir. Hurma, hem meyvesiyle hem de çekirdeğiyle lif açısından oldukça zengindir. Hurma çekirdeğini toz haline getirerek tüketmek, sindirim sistemini destekleyerek kabızlık gibi sorunların önüne geçmeye yardımcı olur. Ayrıca bağırsak florasını dengeler ve zararlı toksinlerin vücuttan atılmasını hızlandırır.

Hurma Çekirdeği Tozu: Enerji Deposu ve Kemik Dostu

Hurma çekirdeğini değerlendirmek için şu adımları uygulayabilirsiniz:

-Çekirdekleri iyice yıkayın.
-Güneşte veya fırında kurutun.
-Öğütücüde toz haline getirin veya havanda dövün.

Bu tozu sabah aç karna bir bardak ılık suya veya süte ekleyerek tüketebilirsiniz. Uzmanlar özellikle kemik erimesi yaşayanlar için oldukça faydalı olduğunu belirtiyor. Düzenli tüketildiğinde kemiklerin güçlenmesine yardımcı olur. Sahurda içildiğinde ise uzun süreli tokluk hissi sağlayarak gün boyu enerjik hissetmenize destek olur.

Hurma Çekirdeği Yağı ile Doğal Bakım

Hurma çekirdeği yüksek oranda yağ içerir. Ezilerek çıkarılan bu yağ, E vitamini açısından oldukça zengindir. Hücre yenileyici özelliği sayesinde cilt sağlığını destekler, yaşlanma karşıtı bir etki sunar.

Cilt için kullanımı:

Temiz cilde birkaç damla hurma çekirdeği yağı sürerek masaj yapabilirsiniz.
Düzenli kullanımda cildi besler ve nemlendirir.

Saç için kullanımı:

Hurma çekirdeği yağını saç diplerine uygulayarak masaj yapın.
Saçların köklerini güçlendirir ve dökülmeyi önlemeye yardımcı olur.