Dikkat: Hipotermi tehlikesi!

Soğuk havalar, özellikle kış aylarında sağlık sorunlarını beraberinde getirebilir. Bu sorunlardan biri de hipotermi, yani vücut sıcaklığının 35°C’nin altına düşmesi durumudur. Hipotermi, ciddi sağlık problemlerine yol açabilir ve zamanında müdahale edilmezse ölümle sonuçlanabilir. Uzmanlar, hipoterminin önlenmesi için alınması gereken önlemleri sıralıyor.

Hipotermi Nedir?

Vücut, normalde 36-37°C arasında bir sıcaklıkla çalışır. Ancak soğuk havada uzun süre kalan bir kişi, vücudunun ısıyı koruma yeteneğini kaybedebilir. Bu durumda vücut, ısısını korumak için daha fazla enerji harcar ve vücut sıcaklığı düşer. Hipotermi, özellikle şiddetli soğuk hava koşullarında, suya düşme, rüzgârın etkisiyle daha hızlı soğuma gibi durumlarda daha fazla görülür.

Belirtiler Nelerdir?

Hipoterminin erken belirtileri arasında titreme, koordinasyon kaybı, yorgunluk, konuşma güçlüğü ve dikkat dağınıklığı yer alır. İleri seviyelerde ise bilinç kaybı, kaslarda sertleşme ve kalp ritmi bozuklukları görülebilir. Bu belirtileri fark eden bir kişinin hemen sıcak bir ortama alınması, ısınması ve tıbbi yardım alması önemlidir.

Hipotermiden Korunma Yöntemleri

1. Uygun Giyinme: Soğuk havalarda vücudu sıcak tutmak için kat kat giyinmek, su geçirmeyen dış giysiler tercih etmek oldukça önemlidir. Özellikle eller, ayaklar ve baş gibi vücudun ısı kaybetmeye yatkın bölgeleri iyi korumak gerekmektedir.
2. Açık Alanlarda Uzun Süre Kalınmamalıdır: Soğuk havada uzun süre dışarıda kalmamaya özen gösterin. Özellikle rüzgârlı günlerde, soğuk daha hızlı vücuda etki eder.
3. Su ve Alkol Tüketiminden Kaçınılmalı: Aşırı alkol tüketimi, vücudun sıcaklık kaybını hızlandırabilir. Ayrıca soğuk havada susuz kalmamak için yeterli miktarda su içmek gerekir.
4. İzole Olmuş Kişilere Yardım: Hipotermi belirtileri gösteren bir kişiyle karşılaşırsanız, hemen ısınması için sıcak bir ortama alın. Şiddetli hipotermi durumunda tıbbi müdahale gerekebilir, bu nedenle 112’yi arayarak yardım isteyin.