100 üzerinden 100 puan aldı! İşte dünyanın en sağlıklı sebzesi

Dünya Sağlık Örgütü (WHO), yapılan son araştırmalar ışığında dünyanın en sağlıklı besinini açıkladı. Sadece 100 gramında 21 kalori bulunan tere, besin yoğunluğu puanlamasında tam puan alarak listenin zirvesine yerleşti.

William Paterson Üniversitesi bilim insanlarının 41’den fazla meyve ve sebze üzerinde yaptığı detaylı analizler sonucunda, tere otu besin değeri en yüksek sebze olarak belirlendi. Özellikle pestisit gibi zararlı kimyasalların giderek yaygınlaştığı günümüzde, doğal ve besleyici seçimler büyük önem taşıyor.

Terenin Sağlığa Mucizevi Faydaları

• Karaciğer ve akciğer dostu: Vücudu toksinlerden arındırır, özellikle sigaranın zararlarını azaltmada yardımcı olabilir.

• Bağışıklık kalkanı: C vitamini açısından zengin yapısıyla enfeksiyonlara karşı koruma sağlar.

• Sindirim sistemi destekçisi: Hazmı kolaylaştırır, bağırsakları düzenler.

• Kanser savaşçısı: Güçlü antioksidanları sayesinde kanser riskini azaltabilir.

• Demir deposu: Kansızlıkla mücadelede etkili.

• İdrar söktürücü: Böbrekleri ve idrar yollarını temizler.

• Emziren anneler için destek: Süt üretimini artırabilir.

• Doğal sakinleştirici: Strese ve uyku problemlerine iyi gelir.

Doğal, düşük kalorili ve şifa deposu olan tere, artık yalnızca sofraların değil, sağlık rehberlerinin de vazgeçilmezi!